Zdrowie psychiczne dziecka jest tak samo ważne, jak jego samopoczucie fizyczne. To, w jaki sposób budujemy więź z dzieckiem, decyduje o jego przywiązaniu i funkcjonowaniu w relacjach interpersonalnych. Jako rodzic masz znaczący wpływ na budowanie prawidłowej relacji z dzieckiem oraz na stan jego zdrowia psychicznego. Zwróć uwagę, jak okazujesz dziecku miłość, czułość i zainteresowanie. Czy wiesz, że wzmacniasz swoje dziecko, jeśli szczerze troszczysz się o jego dobro, kiedy rozumiesz i akceptujesz, że może ono odczuwać lęk. Zachęcaj go do rozmowy o swoich uczuciach, problemach. Wspólnie starajcie się je rozwiązać, nawet jeśli to dla Was trudne. Spędzajcie razem czas, realizując Wasze pasje i zainteresowania. Ważne, abyś podążał za potrzebami swoich dzieci, adekwatnie do ich wieku i rozwoju, będąc przy tym dostępnym rodzicem. Unikaj ostrej i niekonsekwentnej dyscypliny, szukaj rozwiązań w trudnych sytuacjach. Nie wplątuj dzieci w Twoje konflikty, kłótnie z partnerem, żoną. Twoje dziecko ma prawo kochać drugiego rodzica, nawet jeśli Ty przestajesz. Jeśli czujesz, że potrzebujesz wsparcia, bo nie jesteś w stanie pomóc własnemu dziecku skorzystaj z pomocy. Dobre nawyki i mądra miłość sprawdzają się w życiu. Obserwuj dziecko uważnie, zauważ, czego się obawia, co sprawia mu radość i zadowolenie, autentycznie naucz się wsłuchiwać w to, co mówi do Ciebie . Dla niego ważne są rodzicielskie gesty, takie jak: pocałunek na dobranoc, radosny uśmiech rodzica na jego widok, otarcie łez w trudnym momencie, zwłaszcza, gdy przeżywa trudne emocje. Dziecko potrzebuje poczucia bezpieczeństwa i pewności, że rodzice go nie opuszczą bez względu na okoliczności. Doceniaj i nagradzaj nie tyle osiągnięcia, co przede wszystkim starania, zaangażowanie i wysiłek, jakie dziecko wkłada w zadanie. Pozwalaj dziecku na eksplorowanie świata, zdobywanie wymarzonych doświadczeń, adekwatnie do jego rozwoju, towarzysząc mu, a nie ograniczając. Pamiętaj, że jesteś wzorem do naśladowania dla swojego potomka. To przede wszystkim Ty przekazujesz mu system wartości (np. odpowiedzialność, uczciwość, szczerość, miłość, szacunek wobec innych). Ucz odpowiedzialnego wykonywania własnych obowiązków. To ważne, aby każdy z domowników wykonywał obowiązki domowe, dostosowane do swoich możliwości.
Jednak, aby pozytywna relacja mogła zaistnieć, niezbędne jest, by rodzic zadbał najpierw o swój dobrostan psychofizyczny. Warto pamiętać, że nie ma rodzica idealnego, ale jest wystarczająco dobry. Ten właśnie daje sobie prawo do popełniania błędów i naprawia je. Drodzy rodzice dbajcie więc o siebie bo zachowując swoje zdrowie w dobrym stanie możecie skutecznie zadbać o swoje dzieci.
Ostatnie dwa lata podczas których żyjemy w stanie ciągłego zagrożenia epidemiologicznego, pokazały się jak istotne są zdrowe nawyki w życiu codziennym. Właściwe odżywienie , ruch oraz kontrola nad nadmiernym używaniem prowadzącym do uzależnienia od komputerów , gier czy smartfonów. Kontrolujcie zarówno to ile czasu dzieci spędzają przed komputerem jak i treści których tam szukają. Angażujcie ich do ruchu i wysiłku fizycznego dbając jednocześnie o zdrowe i wartościowe posiłki . Starajcie się ograniczyć spożywanie przez nich cukrów ,a także dań typu fast food , napojów energetycznych czy wreszcie nikotyny i alkoholu ,po który sięgają już niektórzy uczniowie naszej szkoły.
Drodzy rodzice w tych trudnych i niespokojnych czasach coraz wyraźniej widać jak wielką wartością w życiu jest rodzina i zdrowie naszych najbliższych .Życzę więc Wam dużo zdrowia i siły do pokonywania codziennych trudności.
psycholog szkolny Anna Zaczek
